Az egész évem a jógáról és a légzésről szólt.
Lélegeztem fél éven át 11 évesekkel, majd a szüleikkel és végül a tanáraikkal is. Kipróbáltuk céges keretek között és több baráti társaságban is, hogy kinél mi működik.
Meghirdettem egy online tréninget is a nyáron és igény volt a közös gyakorlásra.
A légzés nem több és nem jobb, mint más tréningek, önismereti terápiák vagy képzések. De nagyon egyszerű, mindig kéznél van és nem igényel egy idő után se tanárt, se tanfolyamot.
De ki kell próbálnod, hogy meggyőződj az erejéről és, hogy megtapasztald, hogy tudod te magad irányítani.
Gyakorolhatod önmagában vagy jógázás közben is, hogy közvetlenül megtapasztald a testedre gyakorold hatását. Csak gyere és csináld!