Ha szeretnéd a tüdőkapacitásod és a teljesítményed növelni, vagy épp a stresszt kiegyensúlyozottabban kezelni az életedben, próbáld ki milyen ha
felhagysz a szájlégzéssel és megtanulsz terhelés alatt is az orrodon át lélegezni!
A légzésed mindig mindehol veled van és a rendszeres gyakorlással számos változást fogsz megtapasztalni az életedben.
Az életünk során a legnagyobb energiát a légzés révén kapjuk.Ezért is érdemes tudnod, hogy ahhoz
hogy minden sejtedhez eljusson a légzés által felvett és a vér által szállított oxigén kb.háromszor akkora mennyiségű szén-dioxidra is szükség van.
Ehhez pedig meg kell tanulnod, lassan, hosszan lélegezned, lehetőleg növelve a kilégzés idejét vagy annyira lassítani a légzést, hogy automatikusak legyenek a két légzés közt bekövetkező szünetek.
Teljes mértékig tanulható, de kétségtelenül gyakorlást igényel, hogy aztán rutinná váljon.
Ezt tudod októbertől gyakorolni akár kiscsoportos, akár egyéni-vagy páros alkalmak során.
A részeteket megtalálod a szórólapon, minden egyéb kérdések esetén írj nekem az anita@anipet.hu email címre.