Sokan gondolják még mindig, hogy a jóga csak a hajlékony és a fiatal nőknek való. Igaz, a social media is gyakran ezt az idealizált képet közvetíti : nehéz pózok, tökéletes testek, egzotikus helyszínek. Ezi elrettentő lehet annak, aki „csak” szeretne jobban lélegezni, mozogni vagy lazítani.
Másoknak esetleg a szanszkrit kifejezések, a meditáció, a mantrák vagy akár a spirituális háttér tűnik furcsának „nem nekem valónak”.
Akik pedig megszokták, hogy a sport a teljesítményről, izzadásról, kalóriaégetésről szól, azok a jógát „lassúnak” vagy „nem elég keménynek” tartják.
A jóga sok országban és kultúrában inkább „női dologként” él a köztudatban, és ma ténylegesen is a nők gyakorolják többen. Ugyanakkor tény, hogy sokáig vallási és filozófiai gyakorlatnak tekintették, amelyhez szigorú fegyelem, tanítványi viszony és férfi születés kellett.
Vannak akik egyszer már kipróbálták, de egy túl nehéz vagy nem megfelelő stílusú órára mentek, ahol nem volt idő az alapokra és csalódottak lettek, nem adtak még egy esélyt.
Ugyanakkor a hatalmas információáramlásnak köszönhetően a figyelmünk állandóan szét van szórva: vagy a múlton rágódunk, vagy a jövő miatt aggódunk.
A jóga viszont a jelenben tart. Minden mozdulat, minden lélegzet arra hív, hogy legyél itt a testedben, a pillanatban.
Ez nem csak fizikai gyakorlás, hanem figyelemgyakorlás is. Egyfajta belső csend, ahol újra kapcsolatba kerülhetsz önmagaddal.
A testünk mindig beszél hozzánk, csak túl elfoglaltak vagyunk, hogy meghalljuk. A jóga segít lelassulni és érzékelni:
- Hol tartasz feszültséget?
- Hol van fájdalom, ahol változásra lenne szükség?
- Milyen mozdulat esik jól, és mi az, amit inkább elkerülnél?
A jóga megtanít kommunikálni a testeddel, nem elnyomni, nem figyelmen kívül hagyni, hanem meghallgatni és tisztelni.
A mozgásodon keresztül tanulod újra azt is, hogy ki vagy. A jóga nem kívülről akar formálni hanem belülről akar visszavezetni önmagadhoz. Megtanít türelmesnek lenni, elfogadni a határaidat, és észrevenni, hogy minden nap más, és ez teljesen rendben van.
Gyere el április 12-én szombaton és válassz egy óratípust és egy tanárt. Vagy akár többet is.
10 éves lett a NemcsakJóga Mozgásstúdió és a Nyílt Napon most ingyen kipróbálhatod akár az összes óratípust.
Csak ne felejts el bejelentkezni!